【開催レポ】お花屋さん×整体師「アンチエイジングレッスン」体感・アロマ・フラワーで元気チャージ@東京稲城
更新日:3月30日
アロマ整体の専門家のかなやあやこです。
フラワーデザイナーの塩田淳子さんと共に、
3月6日(月)、お花屋さん×整体師「アンチエイジングレッスン」を開催しました。
会場は、東京都稲城市若葉台にある、稲城市立iプラザです。
まずは、かなやあやこのレッスン。
体を動かして、若々しくいるために筋肉をつける大切さを体感。
体を動かすと、いろんなホルモンがでますが、その中でもハッピーになるホルモンも出てきます。

ハッピーであることは、アンチエイジングに必須です!
何もしないでいると、30歳から筋肉は1%ずつ減っていき、そのままだと60歳には20%ほど筋肉が無くなってしまいます。
健康的でいるためには意識的に生活で意識して筋肉を動かしたり、筋トレをすることがとても大切です。
ポイントは、下半身を鍛えること!
例えば、駅でエスカレーターではなく階段を使う、電車に乗っている時に筋肉を意識して座ったり、立ったり。
お家の中でも、下半身を鍛えられそうなアイディアがあったら、ぜひ取り入れてみてくださいね。
その後、「若返りの水」をオーガニック精油でつくりました。

続いて、フラワーデザイナーの塩田淳子さんにバトンタッチ。
みんながテンションが最高になるフラワーレッスン。
今回は香りのあるユーカリ、フリージア、ミモザでブーケを作りました。

その他、幸せを呼ぶ黄色いチューリップや、紫の小花のブルーファンタジーを集めて花束を作りました。
植物と触れ合って、みんな幸せな気分につつまれました。

植物のパワーって、本当にすごい。
見るだけで笑顔になって、触れ合うとまた心が満たされますね。
「満たされる心」はハッピーホルモンが出てアンチエイジングにとても大切です。

ご参加者のみなさま、ありがとうございました!
(まとめ・写真:かなやあやこ)
