【開催レポ】お花屋さん×整体師「アンチエイジングレッスン」体感・アロマ・フラワーで元気チャージ＠東京稲城

アロマ整体の専門家のかなやあやこです。

フラワーデザイナーの塩田淳子さんと共に、

３月６日（月）、お花屋さん×整体師「アンチエイジングレッスン」を開催しました。

会場は、東京都稲城市若葉台にある、稲城市立ｉプラザです。

まずは、かなやあやこのレッスン。

体を動かして、若々しくいるために筋肉をつける大切さを体感。

体を動かすと、いろんなホルモンがでますが、その中でもハッピーになるホルモンも出てきます。

ハッピーであることは、アンチエイジングに必須です！

何もしないでいると、30歳から筋肉は１％ずつ減っていき、そのままだと60歳には20％ほど筋肉が無くなってしまいます。

健康的でいるためには意識的に生活で意識して筋肉を動かしたり、筋トレをすることがとても大切です。

ポイントは、下半身を鍛えること！

例えば、駅でエスカレーターではなく階段を使う、電車に乗っている時に筋肉を意識して座ったり、立ったり。

お家の中でも、下半身を鍛えられそうなアイディアがあったら、ぜひ取り入れてみてくださいね。

その後、「若返りの水」をオーガニック精油でつくりました。

続いて、フラワーデザイナーの塩田淳子さんにバトンタッチ。

みんながテンションが最高になるフラワーレッスン。

今回は香りのあるユーカリ、フリージア、ミモザでブーケを作りました。

その他、幸せを呼ぶ黄色いチューリップや、紫の小花のブルーファンタジーを集めて花束を作りました。

植物と触れ合って、みんな幸せな気分につつまれました。

植物のパワーって、本当にすごい。

見るだけで笑顔になって、触れ合うとまた心が満たされますね。

「満たされる心」はハッピーホルモンが出てアンチエイジングにとても大切です。

ご参加者のみなさま、ありがとうございました！

（まとめ・写真：かなやあやこ）